Каждый день мы слышим по радио, с экранов телевизоров о пользе соков из фруктов и овощей. Они заряжают энергией на весь день, содержат огромное количество витаминов, микроэлементов, органических кислот и повышают иммунитет. Но насколько безопасны они для детей, особенно когда им еще нет года?
Когда можно начинать давать детский сок?
В самые первые месяцы жизни малыша еще только начинает в полной мере налаживаться работа его пищеварительной системы. День за днем у него все больше начинают вырабатываться ферменты поджелудочной железы, которые необходимы для расщепления фруктозы. Поэтому в последнее время доказано, что соки в первые 4е месяца жизни не полезны ребенку, и даже могут ему навредить. Так, например, у него могут появиться проблемы с перевариванием пищи, и, как их следствие, колики, вздутие живота, запор и диарея. Однако такое знакомство откладовать надолго не стоит. Его можно осуществить после того, как в прикорм будет введено овощное, фруктовое пюре. Пищеварительная система к этому времени будет уже готова к такому новому продукту.
И вот когда ребенок уже готов пробовать новое, так хочется предложить все разнообразие еды и напитков. Однако с маленькими детьми любые нововведения должны быть постепенными. Желательно, чтобы первые детские соки в его рационе были яблочный и грушевый. Они редко вызывают аллергию и при этом очень полезны. Постепенно ему можно будет дать и морковный, сливовый, персиковый, клюквенный. А вот с экзотическими фруктами (апельсинами, ананасами) лучше быть аккуратней. Как правило, на них в особенности у детей не достигших года бывает аллергическая реакция.
Пока ребенок совсем маленький (менее 3х лет), нежелательно давать ему напитки из свежевыжатых фруктов и овощей. Они очень агрессивны. В крайнем случае, их можно разбавить водой 1:1. Лучше всего для начала выбрать готовые варианты промышленного производства, предназначенные специально для детского питания из чистых фруктов и овощей.
В каком количестве можно давать детский сок?
Первая порция, которую попробует малыш, должна быть всего несколько капель. Такая предосторожность – лучший способ подготовить желудок к новой пище и избежать проявления признаков аллергии. Постепенно эту дозу увеличивают до чайной ложки. Часто уже в годовалом возрасте ребенок может спокойно выпить 100 мл этого вкусного и полезного напитка в день. При этом давать его можно и через день, чередуя с компотом.
Так, постепенно день за днем ваш малыш будет познавать новые детские соки и другие напитки, получать от них витамины, минеральные вещества, хорошо развиваться и радовать своих родителей новыми достижениями.
