Что же выходит, зависть – это грех? Можно сказать и так. Это разрушающее чувство уже много сотен лет подряд есть предметом рассуждения и ученных, и психологов, и богословов и простых обывателей. Что же такое зависть? Почему она возникает? И как с ней бороться?
Зависть – это неприятное чувство злобы, обиженности, огорчения и разочарования по поводу собственной «неполноценности» по отношению к другим. Когда мы слышим слово «зависть», у нас в голове сразу же возникает картинка обиженного ребенка, когда его товарищ ест конфету или радуется новой игрушке. Ну, разве у вас так не было? Казалось бы, повзрослев, мы должны были избавиться от этого нелепого чувства. Но не тут, то было, теперь мы завидуем хорошей квартире соседа, новой иномарке друга или красивой жене сотрудника. То дело у мужчин. У женщин это чувство вообще прописалось в каждодневный процесс. Кажется, что женщина встает и уже начинает завидовать подруге-домохозяйке, которой не нужно вставать на работу или коллеге, приобретшей новые сапоги. Да, что тут говорить, повод завидовать находится у всех.
Выходит зависть – это болезнь, с которой не рождаются, а приобретают в процессе жизни. Но, почему зависть считают таким уж плохим чувством, ведь, если его направить в правильное русло, то с него может быть даже польза.
Представьте, мужчина завидует другу, что тот купил новую машину. И что, теперь это чувство не будет давать ему покоя, он будет много работать и тоже заработает себе на новенький автомобиль. Что же плохого? – подумаете вы. Но здесь есть большой «подводный камень». Зависть – это необузданное чувство, его нельзя остановить. Добившись одной цели, зависть переключит человека на другой желанный объект. Так жизнь превратится в нечто похожее на «гонку на выживание». Как долго сможет протянуть нормальный человек, находясь в таких условиях? А еще зависть всегда порождает чувство вины, «самогрызение», что рано или поздно превращается в серьезное психическое заболевание. Вот отсюда и выражение «Зависть съела».
Очень похожее на зависть чувство жадности. Они буквально тесно переплетены. Иногда, даже трудно понять, где человек жадный, а где завистливый. Психологи же утверждают, что зависть – это первостепенное чувство, оно порождает жадность.
Что же делать, чтобы не попасть в пропасть зависти? Вот несколько советов, которые помогут справиться с неприятными чувствами.
- Метод «розовые очки». Когда вы ощутите, что все вокруг вас лучше, перестаньте это замечать. Наденьте «розовые очки». Пусть мир для вас станет в одном цвете, тогда легче не замечать, где ваше, а где чужое.
- Проблема в том, что вы видите только свои недостатки. Ваш комплекс неполноценности порождает чувство зависти. Поэтому нужно срочно повышать самооценку. Напишите в блокноте все свои плюсы, все хорошие качества и достоинства. Напишите, что вам удалось добиться и что вы имеете. При первой же попытке кому-то позавидовать, открывайте блокнот и наслаждайтесь своим успехом.
- Любите себя и хвалите. Всем известно, что благодаря похвале, человек готов и горы свернуть. Если от других трудно добиться хорошего слова, начинаем курс Самопохвалы. Встав утром, нужно сразу похвалить себя, что не проспали, похвалить, что хорошо выполнили все дела и т.д.
- Если вы получаете комплименты или похвалу со стороны других людей, умейте это правильно принимать. Не опускайте голову, стесняясь, не краснейте и не говорите «Ну, что вы? Я же не такая». Вы как раз – Такая! Поэтому гордо, приподняв нос, принимаем комплимент. Вот увидите зависти, как и не бывало.
А еще превратите вашу зависть в толчок для действий. Не сидите, сложа руки. Ваша подруга купила новую кофточку, а пойдите и купите новое платье. У знакомой появился новый «бой-френд», не беда – у нас их будет даже два. Живите с оптимизмом, радуйтесь каждому дню, и тогда не вы, а вам будут завидовать.
