Примерно десять-пятнадцать процентов от природы невероятно красивы или харизматичны и, что намного важнее, остаются такими всю жизнь.
Конечно, в семнадцать-двадцать лет все выглядят свежо, подтянуто и привлекательно. Но что делать потом, когда работа, семья и время, в целом, начинают брать свое?
Можно, конечно, смириться, завернуться в старый домашний халат и усесться перед телевизором, поглощая нездоровую пищу под сериалы. Но тогда не стоит удивляться, что отражение в зеркале не только не радует, но и вызывает определенные отрицательные эмоции. Можно пойти и по другому пути, но тогда придется приложить усилия. Разумеется, такой выбор делают далеко не все, но набравшиеся достаточно смелости, в итоге, имеют и восхитительный результат. В некотором смысле, им даже удается повернуть время вспять. А самые усердные и дисциплинированные – в сорок лет выглядят лучше, чем в двадцать.
Чтобы всегда оставаться красивой, придется попотеть. Причем, не только в переносном смысле. В первую очередь, надо обратить внимание на расход времени. Итак, большая часть профессий сегодня связаны с недостаточной двигательной активностью. Отсюда – множество разнообразных проблем не только эстетического, но и медицинского характера. Потому очень важно обеспечить достаточно движения. Например, заняться спортом. Большую часть проблем с фигурой можно решить благодаря одной простой покупке – абонементу в фитнес-клуб. При этом, совсем не обязательно выбирать какие-либо серьезные, тяжелые программы тренировок. Современные варианты фитнеса для женщин бывают не только очень полезными, но и невероятно интересными и динамичными. Например, таковыми являются калланетика, стрейчинг, танцевальная аэробика и множество других интересных направлений тренировок, которые не дадут заскучать, а также позволят все время оставаться в форме.
Кроме того, очень важно следить за питанием. Как говорили древние, мы – это то, что мы едим. Потому корень многих проблем стоит искать именно в тарелке. Разумеется, первым делом необходимо отказаться от разнообразных гамбургеров и прочих вариантов фаст-фуда, поскольку они не несут в себе ничего полезного. Но это даже не верхушка айсберга. В холодильниках можно найти немало не менее вредных продуктов. Потому стоит уделить максимум внимания рационы. И важно запомнить, что правильно питаться надо не определенный период времени, а всегда. Тем более, это быстро входит в привычку и начинает доставлять удовольствие.
