Зачем мы ходим в баню? Мыться, скажут больше половины из 100 опрошенных на улицах людей. И будут правы. А что скажут остальные?
Не будем обсуждать единичные ответы типа: «Я там работаю» или «Люблю смотреть на голых». Вторым по популярности ответом будет следующий: «Чтобы расслабиться, сбросить напряжение, помолодеть». А это значит – не мыслю себе баню без парной, без веничка, без массажа. То есть, без сильных (иногда до боли) нагрузок на кожу. Тепловых, механических, химических. И вот сеанс окончен. Вы блаженно потягиваете прохладительные напитки, одеваетесь, идете домой и … чувствуете, что с вашей кожей что-то не так. Кожа стягивается, шелушится, идет красными пятнами. И где ваше расслабление, где молодость, где красота? Здесь, здесь, с вами! Просто в следующий раз помните о нескольких простых правилах.
Дело в том, что наша кожа – сложнейший саморегулирующийся физико-химический механизм. Главное назначение кожи – поддерживать неизменные условия внутри организма при изменении условий внешней среды. Вспомните: температура тела остается в пределах 36-37°C при внешних перепадах от –40 (у сибирских «моржей») до +110°C (обычная в России температура воздуха в сауне).
Показатели состояние кожи
Кожа – это именно механизм, поэтому она сама не знает, «хорошо» ей или «плохо» в тех или иных условиях. Она просто включается в тот или иной режим и работает, работает … пока может. Ощущения «хорошо» – «плохо» возникают у нас в мозгу, и далеко не всегда они соответствуют действительно полезным или опасным для кожи условиям внешней среды. Поэтому есть прямой смысл в том, чтобы знать основные правила, и быть на деле благодарными нашему волшебному щиту, держать его в предусмотренных рамках – тогда ваша кожа отплатит вам отменным здоровьем и привлекательным видом.
Главный показатель состояния кожи, за которым надо внимательно следить и поддерживать его всеми доступными средствами – это влажность. Помните гениальную рекламную фразу: «Масло, нанесенное на влажную кожу, сохраняет в ней в 10 раз больше влаги, чем любой крем, нанесенный на сухую кожу». Кроме не сразу различимого трюизма (типа «Волга впадает в Каспийское море»), в этой фразе есть определенный смысл. Действительно, кожа, потерявшая много влаги, трудно восстанавливает ее искусственным путем. Помня об этом, ухаживать за кожей при регулярных визитах в баню совсем не сложно.
Банные процедуры для женщин
Тайна юности — простые советы сводятся к следующему:
Не следует мыться с мылом перед заходом в парилку. Естественная жировая пленка позволит вам наслаждаться горячим воздухом дольше, особенно если вы посещаете баню с целью снижения веса. Кроме того, большинство сортов мыла имеют щелочную реакцию (pH > 7,0), а кожа в нормальном состоянии должна быть слабокислой (pH=5,5). Если ваша кожа вообще склонна к сухости, то перед парилкой рекомендуется нанести на нее тонкий слой косметического или массажного масла. Это тем более полезно, что с нанесением масла ваша кожа получает предварительный сеанс массажа.- Обязательно следите за температурой и влажностью воздуха в парилке. Термометр и гигрометр – обязательные элементы нормальной бани, без них легко нанести коже (да и всему организму в целом) вред, который потом придется долго исправлять.
- Выходите из парилки постепенно. Как следует прогревшись, спуститесь на нижний уровень и проведите еще один сеанс легкого массажа, смахивая выступивший пот и еще раз распределяя остатки масла по всей поверхности кожи.
- Столь знаменитые в последнее время эластин и коллаген – это на самом деле прежде всего белки. Они содержатся и вырабатываются внутри кожных слоев. Именно свои родные белки делают кожу эластичной. Исправить потерю эластичности внесением белков через кремы полностью не удается. Чтобы сберечь свой собственный эластин и родной коллаген, не перегревайте кожу. Пожертвуйте сильными ощущениями при температурах выше 80°C, но сохраните вашу кожу упругой!
Еще один важнейший показатель состояния кожи – это интенсивность ее обновления. Поверхностный слой клеток кожи отмирает, роговеет и отшелушивается.
Главная тайна молодого внешнего вида кожи
В юном возрасте отшелушивание (десквамация) идет само собой, и даже пренебрежение мочалкой не заставит кожу юного создания выглядеть старой. С возрастом естественный процесс отшелушивания замедляется и его следует поддерживать.
Когда грубая мочалка уже не справляется с задачей очистки кожи от ороговевшего слоя, на помощь приходят скрабы. Это кремы, содержащие в своем составе твердую фракцию (чаще всего это измельченная скорлупа плодовых косточек).
Твердая фракция действует при втирании скраба как абразив, жидкая фракция предотвращает микротравмы и впитывается в поры, и после удаления остатков кожа сияет обновленной молодостью.
Скрабы – идеальное дополнение к банным сеансам. Кожа рук, лица и шеи, наиболее подверженная старению, особенно нуждается в регулярных процедурах принудительного отшелушивания. При этом следует помнить, что не всякие меры по омоложению кожи сочетаются с парной. В последние годы все большую популярность приобретают способы омоложения кожи химическим путем. Волшебный эффект дают фруктовые кислоты (они же альфаоксигидрокислоты, АГК). Применение АГК – это по сути химическое выжигание поверхностного слоя кожи. В розничную продажу препараты АГК поступают в виде сильно разбавленных фруктовых кислот. Профессиональные косметологи используют концентрированные АГК. Курс применения «химических скрабов» довольно длительный – несколько недель. В это время кожу надо беречь особенно тщательно, по возможности сократить водные процедуры и на время сократить посещение парной.
Вообще обработку кожи препаратами, содержащими АГК, лучше проводить под руководством косметолога и строго следовать его предписаниям. Некоторые кремы также могут давать неожиданные эффекты при посещении бани. Например, витамин Е, содержащийся во многих кремах, не только придает коже блеск юности, но и снижает ее чувствительность. Поэтому «любительницам погорячее» следует обращать внимание на состав кремов при визитах в сауну. Обманутая кожа может не вовремя послать в мозг сигнал о перегреве.
Питание и стрессы влияют на состояние кожи
Последнее по списку, но не по значению – это питание. Пища, богатая белками и витаминами, сохраняет кожу молодой и упругой дольше всех кремов и косметологов, вместе взятых.
Стрессы – этот бич, чума ХХ века, убивают красоту кожи быстрее сильного ветра, яркого солнца и кислотного дождя. А снять стрессы и достичь божественной релаксации легче всего в грамотно построенной и хорошо управляемой парной. Так что идите в баню, дорогие россияне, и пусть ваша кожа сияет молодостью и здоровьем долгие годы!
«Любительницам погорячее» следует обращать внимание на состав кремов при визитах в сауну. Обманутая кожа может не вовремя послать в мозг сигнал о перегреве.
