Три верных средства поднимут вас на ноги, еслы вас одолела простуда и грипп, помогут укрепить организм в борьбе с инфекцией.
Рецепт №1
На протяжении «простудного» сезона съедайте 1-2 дольки чеснока в день. Его резкий, жгучий вкус можно смягчить, добавляя мелко нарезанный чеснок в блюда перед едой. Вместо традиционного майонеза используйте для заправки салатов пряно-сладкий соус:
Смешайте в небольшой миске 2 столовые ложки очищенного оливкового масла, по 1 чайной ложке льняного масла, сладкой горчицы и меда, 1/8 чайной ложки морской соли. Помешивая соус, влейте по 2 столовые ложки лимонного и апельсинового сока, добавьте 4 дольки мелко нарубленного чеснока.
Рецепт №2
Ингаляции с травами можно делать каждый вечер. Теплый пар очищает заложенный нос, а чабрец или мята перечная прекрасно борются с кашлем, мягко выводя слизь из дыхательных путей.
Травяная ингаляция при простуде и гриппе:
1. Смесь из 2 столовых ложек чабреца и такого же количества мяты перечной залейте 0,5 л воды и прокипятите на медленном огне.
2. Накройте кастрюлю крышкой и дайте отвару настояться 10 минут.
3. Поставьте кастрюлю на стол и снимите крышку. Наклонитесь над посудой, накрывшись большим полотенцем.
4. Медленно и осторожно, чтобы не обжечься, вдыхайте пар. Продолжайте процедуру в течение 15 минут. Ингаляцию можно делать так часто, как это необходимо.
Рецепт №3
Измельчить, желательно в мясорубке, стакан грецких орехов, лимон с цедрой, и лист (или 2) алоэ. В полученную смесь добавить 4 столовых ложки меда. Хорошо перемешать. Хранить в холодильнике. Принимать по столовой ложке 4 раза в день вместе с чашкой чая или травяного настоя.
Чеснок убивает вирусы, укрепляет иммунитет. Регулярно употребляя его в пищу, можно снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. На протяжении веков вдыхание теплого пара считается прекрасным средством борьбы с насморком при простуде. Эхинацея в чистом виде и в составе лекарств облегчает простуду и грипп. Кроме того, она повышает сопротивляемость организма различным инфекциям.
