Не будем уходить в глубь веков в поисках подтверждения сказанного, ибо тогда статья превратится в исторический трактат, а вспомним лишь события недавних 70—80-х, когда мир захлестнуло повальное увлечение аэробикой.
С экранов телевизоров к нам неустанно взывала нестареющая Джейн Фонда в компании энергичных и жизнерадостных молодых людей. Потом постепенно пришло понимание, что кроме физических необходимо развивать в себе и другие качества — морального и эмоционального плана. И стал очевидным ответ на вопрос, почему, несмотря на столь широкую популярность аэробики, людей с избыточным весом не становится меньше и почему человечество продолжает страдать от болезней, которые вполне можно было бы предотвратить. Потому что решение проблемы лишнего веса лежит не в области анатомии и физиологии, а в философской плоскости, если хотите, и требует соответственно философского подхода. Так в нашу жизнь вошел фитнес, сочетающий в себе различные виды физической активности (начиная с известной всем аэробики и заканчивая бальными и не бальными танцами) и тщательно продуманный с точки зрения полезности и сбалансированности рацион питания.
Но наиболее полное воплощение идея гармонизации личности нашла в философии велнес (wellness), которая появилась совсем недавно и известна у нас пока немногим.
Что такое стиль велнес?
Стиль велнес — это своеобразное возвращение к философии древних греков, которые не мыслили внешней красоты без красоты внутренней, духовной.
Само слово «велнес», как и многое в нашей жизни, английского происхождения и означает «все для хорошего самочувствия». Велнес — это сплав физического, духовного и эмоционального здоровья, стиль жизни, который возникает из совокупности благоприятных привычек, вошедших в каждодневную жизнь. Благодаря им, при необходимой целеустремленности, человек может не только укрепить свое здоровье, но и достичь психофизического благополучия. Велнес призван помочь тем, кто желает сочетать свои теоретические представления (зачастую весьма обширные и довольно подробные) с повседневным поведением. Действительно, многие люди обладают богатыми знаниями в области питания, физических упражнений, борьбы со стрессами и т.п., однако им не хватает целостного восприятия, которое позволило бы им практически и последовательно придерживаться своих воззрений в повседневной жизни, что способствовало бы обретению здоровья и душевного равновесия. Велнес как состояние не только физической, но и умственной и душевной гармонии может чрезвычайно разнообразить и обогатить вашу профессиональную и семейную жизнь.
Философия велнес
Новая концепция здоровья, красоты и духовной гармонии включает в себя все аспекты человеческого знания: здесь принято сочетать фитнес с элементами йоги, тай-ши, медитацией, использовать положительный эффект ароматерапии, массажа, акупунктуры, расслабляться после работы, слушая любимую музыку, и т.д. Обо всех многочисленных (вернее, бесчисленных, так как сколько людей, столько и мнений) составляющих велнеса мы постараемся подробно рассказать в последующих номерах нашего журнала.
Вполне вероятно, что со временем философия велнес приведет к мощным культурным сдвигам в обществе. Кстати, это уже происходит: сфера услуг постепенно подстраивается под новые тенденции — возникают специальные магазины или отделы в магазинах, предлагающие исключительно полезную для здоровья пищу, и даже, казалось бы, далекие от понятия здорового стиля жизни фастфуды вводят в меню низкокалорийные блюда, растет сеть разнообразных клубов, оздоровительных велнес-центров. В недавнем прошлом лишь известные спортсмены имели личного тренера и занимались по индивидуальной программе. Сегодня такая роскошь доступна каждому.
Означает ли это, что в скором времени мы все обретем невероятную стройность фигуры, гибкость ума и душевное равновесие? Увы, нет. Потому что близость спортивных центров к моему дому и набитые специальной литературой магазинные полки сами по себе не гарантируют новой жизни для меня. Ведь оттого, что я прочитаю книгу о полезном питании или о йоге, эта самая жизнь не наступит. Нужны еще желание ее начать и соответствующие усилия — в частности, для того, чтобы как минимум встать с дивана. Хотя, подчеркиваю, сегодня гораздо легче, чем когда-либо, сделать выбор в пользу здорового образа жизни, поскольку внешние условия всячески располагают именно к такому стилю поведения.
Вот мы и подошли к извечному, неоспоримому выводу о необходимости постоянного движения, без которого невозможен прогресс. Чтобы ощутить гармонию велнеса, обрести уверенность в себе и внутреннее равновесие, надо каждый день делать маленький шажок, маленький выбор в пользу здоровья. Отодвиньте в сторону жареную картошку и сделайте себе салат, выключите телевизор и отправляйтесь на пешую прогулку. Посадите цветы, понаблюдайте за их ростом, и вы вскоре почувствуете удивительные перемены в себе. Маленькие задачи, которые вы будете ставить перед собой каждый день, превратятся в полезные привычки и в конечном итоге составят единую систему оздоровления организма. Даже пять минут, которые вы посвятите себе, отобрав их у богатого на стрессы дня, приблизят вас к грандиозной идее велнеса, а значит, к внутренней сбалансированности. Главное — перестать быть пассивным зрителем и сделаться активным участником.
