Давайте попробуем разобраться! С одной стороны — русские вековые традиции. С другой стороны — далеко не все народы приемлют такие традиции.
Что происходит в обычной сауне, когда Вы туда входите? Вспомнили? Раскаленный до 110-120 C воздух начинает разогревать верхние слои Вашей кожи. Они, в свою очередь, разогревают внутренние слои кожи и подкожные жировые прослойки.
Организм нагревается и начинает через поверхность кожи выделять влагу в виде пота. Вместе с влагой из организма выходят излишние соли и продукты метаболизма. В сильно разогретом организме в первую очередь погибают слабые клетки. Однако, чем большего эффекта мы хотим достичь, и чем до большей температуры разогреваем воздух в сауне, тем сильнее обжигается наша кожа и меньшее время мы выдерживаем в этом раскаленном аду. Кроме того слегка обожженная кожа начинает по другому себя вести. Она вместо того, чтобы увеличить потоотделение — уменьшает его.
По-видимому, Вы замечали, что в очень горячей сауне влага на теле человека выделяется в меньшем количестве, зато если Вы зашли в одежде в сауну даже на короткое время — буквально за несколько минут Вы намокаете от пота. Секрет очень прост. Когда Вы заходите в сауну с высокой температурой в одежде, Ваша кожа защищена от воздействия очень высокой температуры. Однако инфракрасные тепловые лучи, которые в раскаленной сауне испускают и воздух и стены, легко проникают сквозь одежду, как свет сквозь стекло, и попадают в тело на глубину до четырех-шести см. Тело тут же начинает реагировать и выделяет обильное количество влаги. И никакого перегрева или ожога!
Как раз на таком принципе и работает инфракрасная низкотемпературная сауна. Суть ее очень проста. Вы заходите в небольшую кабинку из экологически чистого натурального дерева (обычно — кедр), где вдоль стен установлены специальные “нагреватели”. От них исходят именно те ИК-лучи, которые проникали в Вас сквозь одежду в раскаленной сауне (от 5,6 до 15 мкм). Только для этого нет необходимости раскалять всю сауну. Достаточно нагреть эти элементы (а это происходит всего за 10 минут) и сауна готова! Кстати, электроэнергии для этого необходимо затратить раз в пять-десять меньше.
Теперь Вы внутри — лучше, если в халате или махровом полотенце, так как обильный пот должен куда-то впитываться, свежий теплый, но не горячий воздух, хорошее самочувствие — что еще нужно? Всего за 20 минут Вы получите тот же результат, в смысле оздоравливания, что и в обычной сауне за двухчасовой сеанс. В то же время трудно себе представить, что кто-нибудь непрерывно просидит в парной 20 минут.
А скольким людям вообще противопоказана обычная сауна из-за высокой температуры?
Ведь такая сауна — это удовольствие только для здоровых людей! Если у Вас больное сердце, или есть астматические заболевания, или проблемы с кожей — посещение высокотемпературной сауны противопоказано. Маленьким детям и людям преклонного возраста по тем же причинам посещать русскую парную и финскую сауну не рекомендуют. А вот для инфракрасной сауны противопоказаний практически нет!
Может быть, Вы подумали, что Вас отговаривают от посещений обычной или, лучше сказать, нормальной сауны? Нет, что Вы!
Такая сауна — это скорее образ жизни и времяпрепровождение с оздоровительным эффектом. Разумеется, отдых в сауне вряд ли сможет заменить короткая процедура в ИК-кабине. Даже президенты решают в саунах мировые проблемы. Но ведь люди и цели разные ставят, принимая эти столь разные виды термотерапии. В обычной сауне, в первую очередь , общение и досуг. А
ИК-сауна — это прежде всего оздоровительная процедура. И, если обычную сауну врачи запрещают даже здоровым людям посещать чаще, чем один раз в неделю, то ИК-сауна доступна любому практически каждый день. Осталось только найти то место, где есть эти уникальные ИК-сауны. Итак, вперед на поиски! Здоровья Вам, господа!
