Как избежать растяжек при беременности?

Когда будущая мама ожидает появления на свет своего ребенка - это не только время надежд, предчувствия радости, но и время большого количества тревог.

Женщина хочет быть всегда красивой, особенно в период беременности и после родов. Основным аспектом, на который будущая мама должна обратить особое внимание — это избежание образования растяжек.

Растяжки, иными словами, стрии, возникнут на самых проблемных зонах таких как: живот, бедра, грудь. Избавиться от возникших растяжек очень тяжело, поэтому лучше воспользоваться некоторыми способами, которые предотвратят их появление.

Практически каждая девушка хочет знать как избежать образования растяжек в период беременности? Что для этого нужно делать:

  1. Фитнес. Вам необходимо больше двигаться. Если до беременности вы вели активный образ жизни и уделяли много времени спорту, то и в период беременности вы должны делать тоже самое. Плавать в бассейне, посещать фитнес для будущих мам позволят вам и вашей коже отлично подготовиться к родам, и затем за короткие сроки прийти в форму. Если вы будите сразу много набирать в все, то это будет плохо сказываться на вашей кожу и могут появиться растяжки.
  2. Вы должны уделять должное время проблемным зонам. Если вы только задумываетесь о беременности, то начните подготавливать кожу уже сейчас. Используйте мягкий скраб, крем для тела, делайте массаж. Как только вы забеременели помнить, что нужно заботиться о том, чтобы кожа не становилась сухой. Используйте крем или гель, предотвращающий растяжки. Не торопитесь втереть средство быстрее, делайте это круговыми кругами, словно гладя кожу. Пользоваться средством, предотвращающим образование растяжек нужно постоянно, особенно это касается второго семестра беременности, когда живот очень быстро растет. Помимо того, чтобы вы будите использовать косметические средства, вы должны помнить о том, что вам необходимо носить нижнее белье с минимальным количеством швов и следить, чтобы не было пережатия кожи. Одежда дальше быть свободной и мешать в движениях.
  3. Необходимо правильно питаться. Нужно включить в свой рацион разнообразные каши, употреблять овощи, фрукты, а также сухие фрукты и молочные продукты. Салаты не стоит заправлять майонезом, лучше всего используйте оливковое масло (витамин Е оказывает положительное воздействие на вашу кожу и предотвращает возникновение растяжек)

Сладости, например: конфеты, торты, лучше всего исключить из рациона во время беременности.

Во второй половине беременности они могут оказать воздействие на увеличение вашего веса, следовательно, нагрузка на кожу вырастет. Нужно употреблять овсянку с изюмом, кефир с черносливом, в том числе и тушеные овощи. Но вы должны понимать, что данные ограничения лишь на некоторые время.

Вы также можете узнать много новых полезных рецептов, прочитав нашу статью, носящую название — как избавиться от растяжек?

Если вы будите соблюдать эти правила, то у вас не появятся растяжки во время беременности, а вы очень быстро восстановитесь после родов.

Загрузка...

ВАШЕ МНЕНИЕ?

Пожалуйста, напишите свой комментарий!
Please enter your name here

тринадцать − двенадцать =