В 28 лет я весила 103 кг при росте 156 см. Однажды пришла домой на обед и увидела на столе книгу, оставленную для меня мужем «100 минут для красоты и здоровья».
Одним махом я ее прочла и посмотрела на себя со стороны. Ужас помог взять себя в руки. Через полгода мой вес был 74 кг. Это были месяцы труда и строгой диеты. Ежедневная гимнастика по 400 упражнений, пешком на работу.. 5 лет мой вес держался на одном уровне, а потом опять полез вверх.
И снова диета, и снова борьба. Сейчас вес увеличился на 20 кг с хвостиком. Возраст дает о себе знать, но я не сдаюсь. Еженедельно парюсь веником, а то и двумя. Делаю один раз в неделю разгрузочный день.
Я к чему все это пишу, добрые мои, легкого труда не бывает. Сгонишь итальянской диетой 9,5 кг, а через полгода они вернутся да еще и удвоятся. Сейчас очень много литературы, помогающей сбросить лишние килограммы. Методика одна: движение и правильное питание.
Я это давно поняла…
