Добрая половина человечества настолько серьезно страдает расстройствами сна, что это сильно сказывается на работоспособности этих людей. Если вам нелегко заснуть и вас постоянно мучает бессонница, предлагаемое средство непременно должно помочь.
Средство:
Наполните ванну теплой водой и добавьте в нее 8 капель ароматического масла лаванды. Для разнообразия можно чередовать лаванду с маслом иланг-иланга, которое тоже обладает расслабляющим действием. Температура воды должна быть не выше 36-37° С.
Теплая ванна вызывает сонливость абсолютно у всех, так как способствует оттоку крови от головного мозга к кожным покровам. Ее ежевечерний прием может с успехом заменить снотворное даже в том случае, если вы страдаете хронической бессонницей.
