Чтобы спина не болела

Болит спина! Любой среднестатистический прямоходящий житель планеты схватится за лекарства. Выпьет обезболивающую таблетку, сделает укол, вотрет мазь или просто потрет рукой беспокоящее место.

0
6

Болезни позвоночника – это наша расплата за вертикальное положение. А боль – это сигнал о том, что какой-то орган тела дал сбой, его надо полечить, ему надо помочь. Заглушив этот крик о помощи, следует не забыть потом принять меры для его лечения.

Самое простое, дешевое и самое действенное лекарство – это физическое воздействие: массаж, упражнения и бандажи. После установления диагноза и консультации с лечащим врачом можно применить следующие способы излечения.

Физические лечебные процедуры

Массаж спины:

  • улучшает работу сердца;
  • воздействуя на нервные окончания, передает импульс в головной мозг и возбуждает работу вех органов;
  • стимулирует функции сальных и потовых желез;
  • разгоняет лимфу и венозные застои;
  • ускоряет обменные процессы, повышая температуру тела;
  • реанимирует вялые мышцы.

Мануальная терапия. На этой странице подробно описано, когда ее можно применять при болях в спине. Если процедуру делает настоящий специалист, то результат получается мгновенный.

Физические нагрузки. Например:

  • очень простое и полезное упражнение, когда позвоночник скручивается одновременно в двух местах. Выполняется сидя. Поворачиваем туловище вправо и влево, помогая себе руками, одновременно стараясь смотреть в одну сторону, не поворачивая голову;
  • плавание полезно при любых заболеваниях опорно-двигательной системы. В воде можно выполнять физические упражнения, при этом суставы не испытывают нагрузки от веса тела;
  • скандинавская ходьба. Новый модный вид спорта и одновременно прекрасный способ реабилитации пожилых, полных и больных людей. При ходьбе с двумя специальными палками нагрузка перераспределяется на 60% мышц, улучшается осанка и разгружается позвоночник;
  • специальный бандаж для спины, который также поддерживает правильную осанку, распрямляет плечи, расширяет грудную клетку и улучшает кровообращение.

Где болит

Причина возникновения боли в спине может быть различной, и главное в лечении на первом этапе – выявить эту причину.

  1. Боль в воротниковой зоне часто появляется при остеохондрозе шейных позвонков.
  2. Неприятные ощущения между лопатками могут возникать по нескольким причинам: проблема с позвоночником, заболевание легких, отложение солей в области лопаток и т.п.
  3. Боли в поясничной области могут быть не только от заболеваний позвоночника, но из-за сбоев в работе почек, мочевого пузыря, простаты, половых органов.

Поэтому следует обязательно обратиться к врачу, пройти полную диагностику и лишь затем пройти назначенный курс лечения.

ВАШЕ МНЕНИЕ?

Пожалуйста, напишите свой комментарий!
Please enter your name here