На каждый вопрос отвечайте: В (Всегда), либо И (Иногда), либо Р (Редко), либо Н (Никогда).
- Знаете ли вы свои слабые места и признаете ли их, как и свои сильные стороны?
- Знаете ли вы, что вам мешает в жизни и как можно справиться с этим?
- Можете ли вы контролировать свои эмоции, например гнев или обиду?
- Когда вы встречаете человека первый раз, вы оцениваете его объективно или сразу негативно?
- Вы можете посмеяться над неловкой ситуацией, даже если сами оказались ее жертвой?
- Знаете ли вы, как надо уверенно сидеть и ходить?
- Хорошо ли вы переносите критику и отказ?
- Вы всегда выглядите отлично — и направляясь на работу, и в магазин?
- Считаете ли вы, что на вашу самооценку как личности не влияет то, что думают о вас другие?
- Вы можете держать руки свободно, кисти расслабленными, а пальцы чуть согнутыми?
- Считаете ли вы, что так же талантливы и удачливы, как и другие?
- Удобная ли у вас одежда, и хорошо ли вы себя чувствуете в ней?
- Вы можете справиться с неудачей?
- Кажется ли вам, что хорошее здоровье — основа для того, чтобы хорошо выглядеть?
- Вы когда-нибудь, сравнивая себя с другими, чувствовали свою неполноценность?
Подсчитаем баллы:
Нечетные вопросы теста относятся к вашему внутреннему самообладанию, а четные — к его внешнему проявлению.
Подсчитайте их отдельно, чтобы увидеть, что вам дается труднее. Всегда (3 балла). Иногда (2 балла), Редко (1 балл), Никогда (0 баллов).
35-45: Вы просто невероятны! Вы совершенно не заботитесь о самообладании, и при этом оно у вас есть. Однако некоторые заносчивые и тщеславные люди все же попадаются на вашем пути, поэтому постарайтесь быть настолько же дружелюбными, насколько вы уравновешенны.
25-34: Молодец! Вы работаете над собственной жизнью и редко беспокоитесь о самообладании. Воспользуйтесь этим тестом, чтобы найти то, что можно еще усовершенствовать, и поработайте над этим.
15-24: Вам необходимо измениться в лучшую сторону, и вы можете это сделать. Вы среди тех нормальных людей, которые порой бывают беспокойными, а иногда совершен но уравновешенны. Обратите внимание на то, что вызывает у вас проблемы, и подумайте, как справиться с ними.
0-14: Вы определенно должны начать работать над собой. Вы можете слишком много думать о самообладании, но слишком мало делать для того, чтобы обрести его. Подумайте, не пойти ли вам на курсы моделирования поведения и не поработать ли вам над своей внешностью и имиджем.
