Есть ли реальная польза от занятий йогой для женщин?

Польза есть, и вполне ощутимые результаты. Уже в первые месяцы у людей улучшается самочувствие, тело становится более сильным, гибким, возрастает выносливость, заметно улучшается осанка.

0
222
Польза от йоги для женщины

Йога развивает мышцы, дает людям возможность совершать недостижимые пируэты в танце, укрепляет позвоночник, а значит, исключает вред от сидячего образа жизни.

При регулярной практике улучшаются все функции организма — возрастает иммунитет, уменьшается зависимость от внешней среды. Женщин привлекает еще и то, что с помощью йоги можно заметно похудеть и улучшить фигуру.

Эмоциональная стабильность

Но главное — йога позволяет достичь эмоциональной стабильности. Человек просто перестает тратить свои нервные клетки на такие пустяки, как злость, обиды, ревность, ненависть. Ощущая, как работает каждая клетка в организме, он как бы видит себя со стороны, в том числе и движения собственной души. Если он, например, злится только потому, что кто-то в метро наступил ему на ногу, то непременно найдет в себе силы подавить гнев. Ему просто станет смешно, что такие пустяки смогли вывести его из равновесия.

Если же вы всерьез увлеклись йогой, то ваш путь лежит в Индию, причем не в какое-то конкретное место, город или селение, а куда глаза глядят. Восточная мудрость утверждает, что если есть ученик, всегда найдется и учитель. Если вы действительно решили, что йога — ваша система, то все проблемы с дальнейшим движением решатся сами собой. И деньги, и время, а главное, сила и учитель найдутся быстро. Не думайте, все не так уж и фантастично.

Противопоказаний нет

Стоит заметить, что йога не имеет никаких противопоказаний. Сейчас создано множество приспособлений для занятий, которые помогают всем без исключения выполнять сложные асаны. Основной же контингент составляют, конечно, дамы. И не только потому, что йога заменяет им фитнес. Все дело в том, что женщины по своей природе упорнее, регулярно посещают занятия, нормально воспринимают критику и совершенствуются в отличие от мужчин, которые после первого же замечания все бросают и уходят. Йогами становятся только самые отчаянные.

В любом случае все зависит от вас, ведь без желания, сил и специального психологического настроя ничего не получится.

Загрузка...

ВАШЕ МНЕНИЕ?

Пожалуйста, напишите свой комментарий!
Please enter your name here