В костях содержатся минеральные вещества, придающие им плотность и твердость. При остеопорозе содержание кальция и фосфора снижается в результате «вымывания», и кости становятся пористыми, словно губка. Основной причиной этого заболевания является нарушение обмена веществ и гормонального фона.
Необходимо отметить, что при диагнозе остеопороз симптомы никак не проявляются длительное время. Первые признаки начинают появляться лишь тогда, когда костная ткань претерпевает серьезные изменения.
Однако существуют некоторые косвенные признаки развития этого заболевания. Рассмотрим их подробнее.
К косвенным симптомам снижения плотности ткани относятся:
- уменьшение роста более чем на 1,5 сантиметра;
- ухудшение осанки или искривление позвоночника;
- боли в поясничном и грудном отделах позвоночника, усиливающиеся после длительного пребывания в одном положении и после физических нагрузок;
- повышенная утомляемость и снижение работоспособности.
Необходимо отметить, что при таком заболевании как остеопороз лечение является весьма трудоемким и длительным процессом, который заключается в разработке индивидуального комплекса лечебных упражнений, а также в подборе лечебного рациона, обогащенного витамином D, кальцием и фосфором. Отличным источником кальция послужит перемолотая в блендере или кофемолке яичная скорлупа. Данный порошок следует принимать дважды в день по половине чайной ложки, предварительно добавив в него небольшое количество лимонного сока. Необходимо также в разумном количестве принимать солнечные ванны и включить в свое расписание ежедневные пешие прогулки.
Если в возрасте старше сорока лет у вас было более двух переломов, обязательно обратитесь за консультацией к врачу. Незамедлительно следует с ним проконсультироваться и в случае появления любых неприятных или болевых ощущений в костях.
Каждой женщине через 1-2 года после наступления менопаузы необходимо пройти процедуру под названием костная денситометрия, позволяющую выявить остеопороз на ранних стадиях заболевания.
Не помешает пройти диагностику также людям, у которых в семье были случаи заболевания остеопорозом.
Главное, помните – данное заболевание гораздо легче предупредить, нежели лечить.
