Важно, чтобы во внешнем виде было продумано все: макияж, прическа, украшения для волос, маникюр, обувь. Но вот беда, ваш наряд сидит на вас неидеально. Специальная предсвадебная диета поможет вам быстро подкорректировать фигуру. Она займет от 3 до 7 дней, но результат вас впечатлит.
Не стоит морить себя голодом в этот тревожный период. Все переживают перед столь ответственным шагом. Отказ от нормального питания только омрачит торжество, вызвав плохое самочувствие, слабость и прочие неприятности. А вот сбалансированность и умеренность рациона пойдет вам только на пользу.
Если вы заранее не приведете свою фигуру в отличную форму, то вам останется лишь один вариант – действовать решительно и быстро. Сразу же откажитесь от жирной пищи, от сахара и сладостей, соли и слишком соленых продуктов, ограничьте потребление хлебобулочных изделий, (отдавайте предпочтение только тем, которые состоят из муки грубого помола или ржаной муки), исключите алкоголь.
В меню должны преобладать свежие фрукты и овощи, зелень. Вы можете делать из них соки, тушеные (лучше приготовленные на пару) разнообразные блюда. Не стоит налегать на мясо, можете ограничиться нежирной телятиной или отварной курицей в небольших количествах. Неплохо было бы включить в рацион нежирные сорта морской рыбы. Этот продукт питания нужно отварить или приготовить на пару, можно запекать в духовке. На гарнир – каши, но без масла.
Разрешены и молочные продукты, только нужно следить за процентом жиров. В сутки нужно выпивать не меньше 1,5 л воды, причем она должна быть без газа. От восстановленных соков тоже придется на время отказаться. Намного полезнее травяной или зеленый чай, отвар шиповника или стакан компота.
Сделайте последний день разгрузочным (яблочным, кефирным или каким-то другим). Вариантов правильного питания может быть масса. Часто будущие невесты садятся на диеты и изнуряют свой организм. Не повторяйте их ошибки, иначе никакая бижутерия и украшения не смогут скрыть ваше плохое самочувствие в самый счастливый для вас день. Составляя свое предсвадебное меню, вы можете обратиться к специалисту, который бы разработал для вас индивидуальную диету, не вредящую здоровью. Если найти правильный подход, то до свадьбы вы сможете обрести стройную и красивую фигуру, а также здоровый внешний вид.
