В настоящее время огромной популярностью пользуются различные методы коррекции фигуры.
Чтобы совершить наиболее верный способ или их комплекс, направленных на формирование красивой фигуры, следует обратиться к врачу. Поскольку самостоятельный выбор среди множества рекламных компаний попросту опасен для здоровья.
Что представляет собой красивая фигура?
Красивая фигура является следствием изменений внешнего вида за счет использования тех или иных технологий, главным образом направленных на уменьшение объемов жировых отложений на разнообразных участках тела. Однако все не так просто, как заявляют авторы определенных методик, ведь наш организм в первую очередь защищает жизненные основные функции.
Среди подобных функций — это репродуктивная функция. То есть, чтобы создать максимальную защиту для детородных органов от различного травмирования, женский организм откладывает жир в области ягодиц, бедер и живота. Тем не менее, данные прослойки жира способны весьма сильно испортить внешний вид фигуры. И нередко даже при значительной потере массы тела, эти прослойки остаются без изменений. Поэтому применяя лишь один метод коррекции фигуры невозможно добиться какого-либо положительного результата. Коррекция фигуры — это комплекс различных методик, эффективно помогающих решить подобную проблему.
Как правило, в такой комплекс методик входят различные диеты, массаж, как классический, так и аппаратный, программы физических упражнений, а также способы пластической хирургии. Далее речь пойдет о методах, которые исключают вмешательство хирургии.
«Фундамент» — диета и нагрузки
Данные методики являются основанием и дают возможность уменьшить излишнюю массу тела, а также избавится от больших жировых отложений и привести мышцы в тонус. Однако, к сожалению, подобная техника не позволит локально уменьшить скопления жира, которые в наибольшей степени портят внешний вид фигуры — область ягодиц, бедер и живота. Но для тех, кто стремится иметь хорошую фигуру, диета и правильно подобранная программа физических упражнений должны быть необходимыми. Следует употреблять разнообразное питание, но с пониженной калорийностью, которая достигается благодаря исключению из рациона жареной и жирной пищи, а также сдобы и сладостей. В меню должны присутствовать в большом количестве овощи, фрукты, каши, молочные продукты, нежирное мясо и рыба.
Эффективен ли аппаратный массаж?
Конечно, оптимально дополнить физические упражнения и диету для коррекции фигуры массажем. Поскольку правильно проведенная процедура весьма эффективна: она улучшает обмен веществ, активизирует кровообращение в тканях, а также удаляет лишнюю жидкость из организма. Однако сегодня, как правило, применяет аппаратный массаж вместо ручного классического массажа. По утверждения разработчиков, подобный массаж более эффективен, так как дает возможность обработать большую поверхность тела и подобрать индивидуальный режим воздействия на пациента.
