У современных женщин возникло ошибочное мнение, что только жесткое голодание и отказ от еды составляют основу «идеологии» всех диет. Если бы они знали, как ошибаются… Диета может быть вкусной. Скажем больше, она попросту обязана такой быть.
Но есть и те, кто понимает — худеть можно, не отказывая себе в пище. Но их переживания сводятся к тому, что натуральные и полезные продукты стоят неимоверных денег. А семейный бюджет не всегда позволяет делать лишние траты.
Попробуем развенчать эти два мифа. Потому что можно есть вкусную, полезную пищу каждый день, при этом неплохо сэкономить и успешно бороться с причинами ожирения. Как именно — читайте ниже.
Овощи и фрукты нужно покупать в сезон
Не поддавайтесь соблазну покупать те овощи и фрукты, которые не выращивались натуральным способом. Во-первых, вызревшие в положенное время, они не только вкуснее, но и содержат все нужные организму витамины и питательные вещества. А во-вторых, покупая ту же клубнику в январе, вы банально переплатите. И разочаруетесь — вкус у такой «зимней» ягоды, мягко говоря, ужасен.
Делайте домашние заморозки
Постарайтесь запастись овощами, фруктами и ягодами впрок, заморозив их в холодильнике. Да, это требует сил, сноровки и времени. Но зимой все старания окупятся. Вы сможете побаловать себя диетическим супом с ароматным болгарским перцем и зеленью, компотом из вкусных фруктов и еще множеством полезных блюд. При этом, вы не только сможете сэкономить, но и будете точно знать, что именно вы едите. В сезон продукты стоят намного дешевле, чем те же замороженные смеси в магазинах.
Делайте оптовые закупки
10 пачек крупы оптом стоит дешевле, чем те же пачки, купленные по килограмму. Учитывайте, что сами по себе цены не стоят на месте — продукты неуклонно дорожают. Обратите внимание на распродажи в магазинах. Часто можно попасть на хорошие скидки. Не стоит делать слишком крупные запасы. Вы должны рассчитать максимум на полгода. Так вы сэкономите, но и не допустите, чтобы продукты залежались и испортились.
Хорошей альтернативой обычным супермаркетам стали онлайн-магазины. Преимуществ у них достаточно. Во-первых, шопинг упрощается в разы — не нужно тратить время на поездки по городу, а все товары вам доставят по адресу. Во-вторых, именно в онлайн-магазинах действуют промокоды, благодаря которым вы сможете сэкономить 20-50% на многих категориях товаров. Также не забывайте про разные хитрые способы готовки, такие как пароварка и мультиварка. Помните, что полезная и бюджетная диета возможна. Главное, правильно подойти к вопросу.
