Сейчас разработано несколько формул определения своей весовой нормы. Одна из общепринятых — вес в килограммах разделить на рост в дециметрах.

  • Если частное от деления лежит в пределах 2,8-3,1, то вес недостаточный;
  • При показателях частного 3,2-4,3 — вес нормальный;
  • 4,4-5,3 — вес чрезмерный, и в этом случае можно говорить о тучности и необходимости похудеть.

Чем опасна диетаДиета может быть опасна для здоровья женщины, если:

  • суточный рацион содержит менее 1000 килокалорий;
  • пища однообразна;
  • диета содержит животные жиры;
  • целью диеты является похудение более чем на 2 кг в неделю;
  • не составлено специальное меню — на некоторый промежуток времени, на неделю или на месяц.
Загрузка...

ВАШЕ МНЕНИЕ?

Пожалуйста, напишите свой комментарий!
Please enter your name here