Гипогликемия — все нервные и раздражительные

Все кругом какие-то нервные, раздражительные стали. Зима, что ли, так на людей действует? Канадский психиатр А. Хоффер винит в этих метаморфозах гипогликемию - резкое снижение уровня сахара в крови.

0
10

Самое смешное, что это обычно происходит, когда организм перенасыщается углеводами. Лопаем мы сладкое и мучное, ни в чем себе, любимым, не отказываем, а организм старается, инсулин лошадиными дозами вырабатывает.

Кровушка наша после такого приема пищи резко сахаром насыщается, а затем его уровень быстро снижается, приводя к гипогликемии. Вот и получаем мы после «сладкого обжорства» депрессию, раздражительность, сексуальные расстройства, апатию. Оно нам надо? Ясно, что не надо. Значит, переходим на отруби, капусточку, салатики из овощей. Ибо диетологи советуют есть меньше жиров и сахара и как можно больше продуктов, богатых клетчаткой. Тогда у вас и настроение будет отличное, и здоровье крепкое, и фигура «зашибись», и в любви все окей.

Загрузка...

ВАШЕ МНЕНИЕ?

Пожалуйста, напишите свой комментарий!
Please enter your name here